MAGAZIN

FRAUENSACHE ONLINE-ZEITUNG

Ausgabe 2010 - 2


Das Wiener Institut für frauenspezifische Psychotherapie, Supervision, Coaching und Weiterbildung “Frauensache” informiert 2x jährlich über Neues aus der Therapiepraxis von und für Frauen.

as Institut Frauensache, gegründet 1997 in Wien, versteht sich als unabhängige Einrichtung, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Frauen darin zu unterstützen, ihren eigenen Zielen und Vorstellungen näher zu kommen. Dies geschieht mittels Psychotherapie, Supervision, Coaching, Workshops, Seminare oder Selbsthilfegruppen. Die Frauensache-Zeitung bietet Informationen zu diesen Methoden, sowie das aktuelle Programm und Neuigkeiten aus dem Institut. Verschiedene psychische Probleme und Themen rund um die Gesundheit werden aus frauenspezifischer Sicht in kompakter Weise erläutert. Neue oder nicht so bekannte Therapieformen stellen sich und ihre Angebote vor. Die Frauensache-Zeitung erscheint 2x jährlich.

Ausgabe 2010 - 2 / September 2010 - Februar 2011

• Selbstbehauptung
  von Susi Bali
  
  Es gibt im Leben manchmal Situationen, in denen wir den Eindruck haben, wir wären durchsichtig. Unsere Vorschläge werden nicht gehört, unsere Bedürfnisse von anderen nicht wahrgenommen, manchmal werden sogar gezielt unsere Grenzen überschritten. Der Wunsch nach mehr Selbstbehauptung ist in solchen Situationen besonders groß [...]
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• Wie wirkt Meditation als Burnout Prävention?
  von Sabine Fabach
  
  Meditation beruht auf einer 2500 Jahren alten Tradition und scheint doch wie geschaffen für eines der großen Themen der Gegenwart: Stress und Burnout. Als Einstieg möchte ich mein Verständnis von Burnout und negativem Stress darlegen und dann mit den Wirkungsweisen von Achtsamkeitsmeditation verknüpfen. [...]
  
  Stress an sich ist nichts Schädliches. Er kann uns beflügeln. Wir fühlen uns gut und haben alles unter Kontrolle. Am Abend sinken wir erschöpft, aber zufrieden aufs Sofa. Ein wichtiger Indikator um zu erkennen, ob das Stressmanagement gelungen ist, liegt in der Flexibilität der Aktivierungs- und Entspannungskurve. [...]
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• Aufstellungen - intuitives Verstehen
  von Helene Hager & Ingrid Trabe
  
  Die meisten haben schon davon gehört, viele haben einiges darüber gelesen und manch eine hat es vielleicht auch selbst erlebt und aktiv mitgewirkt - Aufstellungen. Was hat es nun mit den Aufstellungen auf sich? Rund um die Methode der Aufstellung wurde unter dem Oberbegriff “Familienaufstellung” in den frühen 1990er Jahren eine große Bandbreite von Verfahren entwickelt, die KlientInnen auf körperlich-räumlichen Ebenen neue und andere Wahrnehmungsmöglichkeiten eröffnen.
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• Wann Schmerzcoaching hilfreich ist
  von Tamara Gunacker
  
  Wenn Schmerz chronisch geworden ist und sich verselbständigt hat, sich Hilflosigkeit breit gemacht hat sowie der eigene Handlungsspielraum immer kleiner wird, kann es sinnvoll sein Schmerzcoaching in Anspruch zu nehmen. Wichtig ist die negative abwärts Spirale aus Schmerz, Resignation und Hoffnungslosigkeit zu unterbrechen. Vor allem bei einem Schmerz ohne körperliche Ursachen, der als psychosomatisch bezeichnet wird, stellt sich oft Wut, Enttäuschung und Verzweiflung ein.[...]
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• Frauenpflanzen. Wertvolle Begleiterinnen im weiblichen Zyklus
  von Melanie Weinberger
  
  Wir Frauen sind zyklische Wesen. Viele Jahre unseres Lebens leben wir in einem Zyklus von Werden und Vergehen, der sich in immer wieder kehrendem Rhythmus in unserer Körperin abspielt. Manche von uns nehmen vor allem den Teil des Zyklus wahr, in dem sich die monatliche Blutung zeigt, andere spüren auch den Eisprung. Für einige spielt er sich quasi nebenbei ab, andere werden durch Schmerzen an die Vorgänge im Körper erinnert. Auch seelische Befindlichkeiten, die sich jedes Monat zur gleichen Zeit zeigen, sind vielen bekannt.
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Institut Frauensache
Obere Viaduktgasse 24 · A 1030 Wien · Tel/Fax: +43 (0)1 89 58 440 · office@frauensache.at · www.frauensache.at

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